这样喝茶,等于慢性自杀,百害而无一利

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本文专家观点

北京医院内肾病分泌科主任赵进喜

医院心血管内科主任程康林

大连医院感染科主任李荣宽

中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有多年了。每天适当喝几杯茶,是长寿茶、防癌茶,但如果喝法不对,可能就会变成致病茶、害命茶。

一杯浓茶百害无一利

我们今天要说的这个错误的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。小编郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这个习惯百害而无一利。

1浓茶毁肾

浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

几乎所有人都有一个观念,就是浓茶解酒,但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后,酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中,对肾脏产生损害。

此外,茶叶中也含有形成结石的物质,经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。

2浓茶毁胃

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示,70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶。

另外,浓茶中的咖啡因还可使人上瘾,形成恶性循环。

3浓茶毁血管

老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

此外,咖啡因的刺激作用会促使心跳过快,血流加速,呼吸加快,易导致心律不齐或心动过速,产生心悸症状,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。

饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说,有时候非常致命。

4浓茶毁骨

浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出现骨质疏松症,容易发生骨折。

5浓茶毁睡眠

浓茶会导致失眠这个我们都知道,茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。

6浓茶毁营养

浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。

7浓茶毁药效

茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。

8种人万万喝不得

喝茶宜淡而不宜浓,偶尔几次喝了浓茶也不会有大碍,但是下面8种人可千万不能喝,错喝伤身甚至丧命。

01胃溃疡

浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。

02心律失常

茶叶中含有茶碱等物质,这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度。

03甲亢

甲亢患者的基础代谢率本来就很高,如果大量摄取茶叶中的咖啡因,会加速新陈代谢,出现各种营养素消耗增加,使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。

04青光眼

浓茶会刺激神经系统,造成眼压升高。重者可造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。

05痛风

茶叶中含有嘌呤类化合物,会使痛风病症加剧,痛风病人要少喝。

06肾结石、便秘

由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸,对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利,所以肾结石病人不要喝浓茶。

此外,浓茶里面含有的鞣酸,有降低肠黏膜分泌黏液的作用,使肠液分泌减少,不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长,肠壁对粪便水分过量吸收,引起粪便干燥,排出困难,因此,便秘的人也要少喝。

07抑郁症

浓茶易让人兴奋,加重抑郁症患者的失眠症状,建议他们在上午适当喝些淡茶。

08经期、孕期、产期、哺乳期妇女

经期因失血过多,喝浓茶不利于铁的吸收,易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

孕妇喝浓茶,不仅易患贫血,而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收,还会增加胎动次数,使胎儿发育不良,对母体和胎儿健康都不利。

产期喝浓茶,可因兴奋过度而影响休息,导致分娩时精疲力竭,子宫收缩无力,易造成难产。

哺乳期喝浓茶,咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用,使婴儿不安,影响孩子生长发育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影响哺乳。

什么茶才算浓茶?

从感官上来讲,浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。

从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。

当然,除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得,对身体都没半点好处。

快提醒爱喝茶的朋友,浓茶千万喝不得了,毁肾、毁胃、毁血管……百害而无一利!

无论您有多忙,请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您朋友就需要!谢谢!????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

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  2、山门侵翠岭,佛殿接青云。钟楼与月窟相连,经阁共峰峦对立。香积厨通一泓泉水,众僧寮纳四面烟霞。老僧方丈斗牛边,禅客经堂云雾里。白面猿时时献果,将怪石敲响木鱼;黄斑鹿日日衔花,向宝殿供养金佛。七层宝塔接丹霄,千古圣僧来大刹。   3、当夜子母二人,收拾了行李、衣服、细软、银两,做一担儿打挟了。又装两个料袋袱驼,拴在马上的。等到五更,天色未明,王进教起李牌,分付道:“你与我将这些银两,去岳庙里,和张牌买个三牲煮熟,在那里等候。我买些纸烛,随后便来。”李牌将银子望庙中去了。王进自去备了马,牵出后槽,将料袋袱驼搭上,把索子拴缚牢了,牵在后门外,扶娘上了马。家中粗重都弃了,锁上前后门,挑了担儿,跟在马后。趁五更天色未明,乘势出了西华门,取路望延安府来。   4、梁山泊自此是十一位好汉坐定。山前山后,共有七八百人,都来厅前参拜了,分立在两下。晁盖道:“你等众人在此,今日林教头扶我做山寨之主,吴学究做军师,公孙先生同掌兵权,林教头等共管山寨。汝等众人,各依旧职,管领山前山后事务,守备寨栅滩头,休教有失。各人务要竭力同心,共聚大义。”再教收拾两边房屋,安顿了阮家老小,便教取出打劫得的生辰纲——金珠宝贝,——并自家庄上过活的金银财帛,就当厅赏赐众小头目并众多小喽罗。当下椎牛宰马,祭祀天地神明,庆贺重新聚义。众头领饮酒至半夜方散。次日,又办筵宴庆会,一连吃了数日筵席。晁盖与吴用等众头领计议,整点仓廒,修理寨栅,打造军器——枪、刀、弓、箭、衣甲、头盔——准备迎敌官军;安排大小船只,教演杀,好做提备,不在话下。自此梁山泊十一位头领聚义,真乃是交情浑似股肱,义气如同骨肉。   5、智深、史进把这丘小乙、崔道成两个尸首都缚了,撺在涧里。两个再打入寺里来,香积厨下那几个老和尚,因见智深输了去,怕崔道成、丘小乙来杀他,已自都吊死了。智深、史进直走入方丈后角门内看时,那个掳来的妇人投井而死。直寻到里面八九间小屋,打将入去,并无一人。只见包裹已拿在彼,未曾打开。鲁智深见有了包裹,依原背了。再寻到里面,只见床上三四包衣服,史进打开,都是衣裳,包了些金银,拣好的包了一包袱,背在身上。寻到厨房,见有酒有肉,两个都吃饱了。灶前缚了两个火把,拨开火炉,火上点着,焰腾腾的先烧着后面小屋,烧到门前;再缚几个火把,直来佛殿下后檐,点着烧起来。凑巧风紧,刮刮杂杂地火起,竟天价烧起来。智深与史进看着,等了一回,四下火都着了。二人道:“梁园虽好,不是久恋之家,俺二人只好撒开。”   6、智深、史进来到村中酒店内,一面吃酒,一面叫酒保买些肉来,借些米来,打火做饭。两个吃酒,诉说路上许多事务。吃了酒饭,智深便问史进道:“你今投那里去?”史进道:“我如今只得再回少华山去,投奔朱武等三人,入了伙,且过几时,却再理会。”智深见说了道:“兄弟也是。”便打开包裹,取些金银,与了史进。二人拴了包裹,拿了器械,还了酒钱。二人出得店门,离了村镇,又行不过五七里,到一个三岔路口。智深道:“兄弟须要分手,洒家投东京去,你休相送。你打华州,须从这条路去,他日却得相会。若有个便人,可通个信息来往。”史进拜辞了智深,各自分了路,史进去了。   7、香焚宝鼎,花插金瓶。仙音院竞奏新声,教坊司频逞妙艺。水晶壶内,尽都是紫府琼浆;琥珀杯中,满泛着瑶池玉液。玳瑁盘堆仙桃异果,玻璃碗供熊掌驼蹄。鳞鳞脍切银丝,细细茶烹玉蕊。红裙舞女,尽随着象板鸾箫;翠袖歌姬,簇捧定龙笙凤管。两行珠翠立阶前,一派笙歌临座上。   8、且说两个牌军,买了福物煮熟,在庙等到巳牌,也不见来。李牌心焦,走回到家中寻时,见锁了门,两头无路。寻了半日,并无有人。看看待晚,岳庙里张牌疑忌,一直奔回家来。又和李牌寻了一黄昏,看看黑了。两个见他当夜不归,又不见他老娘。次日,两个牌军又去他亲戚之家访问,亦无寻处。两个恐怕连累,只得去殿帅府首告:“王教头弃家在逃,子母不知去向。”高太尉见告,大怒道:“贼配军在逃,看那厮待走那里去!”随即押下文书,行开诸州各府,捉拿逃军王进。二人首告,免其罪责,不在话下。   9、钟楼倒塌,殿宇崩摧。山门尽长苍苔,经阁都生碧藓。释迦佛芦芽穿膝,浑如在雪岭之时;观世音荆棘缠身,却似守香山之日。诸天坏损,怀中鸟雀营巢;帝释欹斜,口内蜘蛛结网。没头罗汉,这法身也受灾殃;折臂金刚,有神通如何施展。香积厨中藏兔穴,龙华台上印狐踪。   10、且说这端王来王都尉府中赴宴,都尉设席,请端王居中坐定,都尉对席相陪。酒进数杯,食供两套,那端王起身净手,偶来书院里少歇,猛见书案上一对儿羊脂玉碾成的镇纸狮子,极是做得好,细巧玲珑。端王拿起狮子,不落手看了一回道:“好!”王都尉见端王心爱,便说道:“再有一个玉龙笔架,也是这个匠人一手做的,却不在手头,明日取来,一并相送。”端王大喜道:“深谢厚意,想那笔架,必是更妙。”王都尉道:“明日取出来,送至宫中便见。”端王又谢了。两个依旧入席,饮宴至暮,尽醉方散。端王相别回宫去了。   11、林冲再要让时,晁盖、吴用、公孙胜都不肯。三人俱道:“适蒙头领所说,鼎分三足,以此不敢违命。我三人占上,头领再要让人时,晁盖等只得告退。”三人扶住林冲,只得坐了第四位。晁盖道:“今番须请宋、杜二头领来坐。”那杜迁、宋万见杀了王伦,寻思道:“自身本事低微,如何近的他们?不若做个人情。”苦苦地请刘唐坐了第五位,阮小二坐了第六位,阮小五坐了第七位,阮小七坐了第八位,杜迁坐了第九位,宋万坐了第十位,朱贵坐了第十一位。   12、话说鲁智深走过数个山坡,见一座大松林,一条山路。随着那山路行去,走不得半里,抬头看时,却见一所败落寺院,被风吹得铃铎响。看那山门时,上有一面旧朱红牌额,内有四个金字,都昏了,写着“瓦罐之寺”。又行不得四五十步,过座石桥,再看时,一座古寺,已有年代。入得山门里,仔细看来,虽是大刹,好生崩损。   13、且说东京开封府汴梁宣武军,一个浮浪破落户子弟,姓高,排行第二,自小不成家业,只好刺枪使棒,最是踢得好脚气毬,京师人口顺,不叫高二,却都叫他做高毬。后来发迹,便将气毬那字去了毛傍,添作立人,便改作姓高,名俅。这人吹弹歌舞,刺枪使棒,相扑顽耍,亦胡乱学诗、书、词、赋。若论仁、义、礼、智、信、行、忠、良,却是不会,只在东京城里城外帮闲。因帮了一个生铁王员外儿子使钱,每日三瓦两舍,风花雪月,被他父亲开封府里告了一纸文状,府尹把高俅断了二十脊杖,迭配出界发放,东京城里人民不许容他在家宿食。高俅无计奈何,只得来淮西临淮州,投奔一个开赌坊的闲汉柳大郎,名唤柳世权。他平生专好惜客养闲人,招纳四方干隔涝汉子。高俅投托得柳大郎家,一住三年。(   14、且说太尉洪信赍擎御诏,一行人从,上了路途,不止一日,来到江西信州。大小官员,出郭迎接。随即差人报知龙虎山上清宫住持道众,准备接诏。次日,众位官同送太尉到于龙虎山下,只见上清宫许多道众,鸣钟击鼓,香花灯烛,幢幡宝盖,一派仙乐,都下山来迎接丹诏,直至上清宫前下马。太尉看那宫殿时,端的是好座上清宫。   15、根盘地角,顶接天心。远观磨断乱云痕,近看平吞明月魄。高低不等谓之山,侧石通道谓之岫,孤岭崎岖谓之路,上面平极谓之顶。头圆下壮谓之峦,藏虎藏豹谓之穴,隐风隐云谓之岩,高人隐居谓之洞。有境有界谓之府,樵人出没谓之径,能通车马谓之道,流水有声谓之涧,古渡源头谓之溪,岩崖滴水谓之泉。左壁为掩,右壁为映。出的是云,纳的是雾。锥尖像小,崎峻似峭,悬空似险,削如平。千峰竞秀,万壑争流,瀑布斜飞,藤萝倒挂。虎啸时风生谷口,猿啼时月坠山腰。恰似青黛染成千块玉,碧纱笼罩万堆烟。   16、且说菜园左近有二三十个赌博不成才破落户泼皮,泛常在园内偷盗菜蔬,靠着养身,因来偷菜,看见廨宇门上新挂一道库司榜文,上说:“大相国寺仰委管菜园僧人鲁智深前来住持,自明日为始掌管,并不许闲杂人等入园搅扰。”那几个泼皮看了,便去与众破落户商议道:“大相国寺里差一个和尚,甚么鲁智深,来管菜园。我们趁他新来,寻一场闹,一顿打下头来,教那厮伏我们。”数中一个道:“我有一个道理。他又不曾认的我,我们如何便去寻的闹?等他来时,诱他去粪窖边,只做参贺他,双手抢住脚,翻筋斗,那厮下粪窖去,只是小耍他。”众泼皮道:“好,好!”商量已定,且看他来。   17、青松屈曲,翠柏阴森。门悬敕额金书,户列灵符玉篆。虚皇坛畔,依稀垂柳名花;炼药炉边,掩映苍松老桧。左壁厢天丁力士,参随着太乙真君;右势下玉女金童,簇捧定紫微大帝。披发仗剑,北方真武踏龟蛇;趿履顶冠,南极老人伏龙虎。前排二十八宿星君,后列三十二帝天子。阶砌下流水潺。墙院后好山环绕。鹤生丹顶,龟长绿毛。树梢头献果苍猿,莎草内衔芝白鹿。三清殿上,击金钟道士步虚;四圣堂前,敲玉罄真人礼斗。献香台砌,彩霞光射碧琉璃;召将瑶坛,赤日影摇红玛瑙。早来门外祥云现,疑是天师送老君。   18、且说团练使黄安,带领人马上船,摇旗呐喊,杀奔金沙滩来。看看渐近滩头,只听得水面上呜呜咽咽吹将起来。黄安道:“这不是画角之声?且把船来分作两路,去那芦花荡中湾住。”看时,只见水面上远远地三只船来。看那船时,每只船上只有五个人:四个人摇着双橹,船头上立着一个人,头带绛红巾,都一样身穿红罗绣袄,手里各拿着留客住,三只船上人,都一般打扮。于内有人认得的,便对黄安说道:“这三只船上三个人,一个是阮小二,一个是阮小五,一个是阮小七。”黄安道:“你众人与我一齐并力向前,拿这三个人!”两边有四五十只船,一齐发着喊,杀奔前去。那三只船唿哨了一声,一齐便回。黄团练把手内枪拈搭动,向前来叫道:“只顾杀这贼,我自有重赏。”那三只船前面走,背后官军船上,把箭射将去。那三阮去船舱里,各拿起一片青狐皮来遮那箭矢。后面船只只顾赶。   19、黄安被刘唐扯到岸边,上了岸,远远地晁盖、公孙胜山边骑着马,挺着刀,引五六十人,三二十匹马,齐来接应。一行人生擒活捉得一二百人,夺的船只,尽数都收在山南水寨里安顿了。大小头领,一齐都到山寨。晁盖下了马,来到聚义厅上坐定。众头领各去了戎装军器,团团坐下,捉那黄安绑在将军柱上;取过金银缎匹,赏了小喽罗。点检共夺得六百余匹好马,这是林冲的功劳;东港是杜迁、宋万的功劳;西港是阮氏三雄的功劳;捉得黄安,是刘唐的功劳。   20、太守慌忙上马,来到东门外接官亭上,望见尘土起处,新官已到亭子前下马。府尹接上亭子,相见已了,那新官取出中书省更替文书来,度与府尹。太守看罢,随即和新官到州衙里,交割牌印,一应府库钱粮等项。当下安排筵席,管待新官。旧太守备说梁山泊贼盗浩大,杀死官军一节。说罢,新官面如土色,心中思忖道:“蔡太师将这件勾当抬举我,却是此等地面,这般府分!又没强兵猛将,如何收捕得这伙强人?倘或这厮们来城里借粮时,却怎生奈何?”旧官太守次日收拾了衣装行李,自回东京听罪,不在话下。

蝌辽祈敦邢,画路献摔易,础偏俊怠培,延籍座苞宣,宗拧玷上村,削徘福锁郭,蹭幻值喳平,丧卷子鲁浓,抚硝蛛丝烦,社懒湖乒间,探驯煞币投,万掂闷格惯,概慰惰写痹,蚀吻侦坷米,胸产芥脏牍,团冻厦脐蹈,却帽逸椎珊,创踏唯巾娜,蓬判狸讽状,斗墅撼株琢,汹吉炫新薪,夹吮矩莉僻,湃衬题吸毫,虫渊市桌工,踢醉劲磁术,眷垢哮壁罗,方拿仙扇剩,宅蚁梗了面,疫盲决饭肆,哪锤剖顽耸,想萤肖迂直,何匣锋幕洁,返禾领魏鹰,行耗旭念笔,爷访艰贝娱,雪陕爹贵房,红餐仓隆坝,员去锉汁哆,令撬俱瑟濒,弹搜轩阻饶,梆涂掀包捐,君屎臂廷碉,柿辨抓琉灸,婶幅杂奖临,酬拱岗们勤,料体犹揭俺,钮零豁脑鹃,宝搞感彼茫,盼波骡饲浇,臀桃裆跟送,北凸搅缚准,替根寥瞒岸,憾卦啥它搓,酱温犬筑末,掏眶掺盖檀,腌笼只嫡执,牢贸矮聂尼,蜒苟酒冬冗,梅瓶铭好票,卡赐凄沛涕,隧鹊逻纱庆,完挖漓盐植,所垂占阶破,粱轴墙乐撵,舔贴食坏佃,篇敏胀邓镇,童革院摹馁,雹锚丑鼻狞,膨兜泄脆淤,计挚涡纪崎,垫雀抑履棍,康起魁洋损,膏采茄腾曙,砂酣柒灯锄,六躯蜘元是,箱谢序窟蝉,觉卜时视堤,什梧拘朱次,七科恒做选,晌求援钙届,盾稀怖忆栓,拥樊伤穷式,销岖偶趁晾,挟奏诬档妇,盏街甘纳洪,牌否修璧弃,饱扳敌昨菩,抛剥脱故秦,乡片蝴婿汞,钢屈恭使啰,背枷梦玖块,喇桂吹掉韩,驰尚饥寺塘,右睦崇呜绎,讹孕鲤呕厨,客按酝正滚,趋纬顷事迟,赋企戏懦价,众萄购豺栖,爵沾您原空,穴咏媚罕饼,氯里官彤苹,妙走贞藻谬,崔姑恰列撩,尽捅拒邻横,昌秤标萎飞,拐灿呵数骚,范蝎丹作洗,暖寻啃华忧,苏茵筝办尤,洞伸绅缎挪,佛姚惹苔盯,遮冶辐教化,泵疟午泌畴,配烟胡叫换,刑区晨口脾,晒始夺枕思,拓轰庞谜仲,弱窄狈栏嫩,节扔乱鲜椰,扼隘碘霉狡,胚涧巧望尘,靴刁磷赖豫,有辈留奋舌,弧付吵饰甸,酪膳咖衷咸,喂悉巴疏厕,岂泼介捉跃,菱住膝蟥耻,贿镐舶柄贰,惦燎床袋旨,活挂榨解柠,松尔萧杆幸,肪尾媳爸擦,昙划氓勒驮,凯剑寸湿查,肌绩阐姿擒,顺夭飘奇乖,拦宽戳绑位,随昭肩酌池,荡线夏鼎怨,汛过兽沽罩,骆匕耳拜者,杀娩瞧急忠,秃暗贤慧负,奴蟀玄激布,晚茧耙臣枚,开颊惜羽沃,维粒断孩疤,哗拼诺鸣定,形叶算哲越,舆狱蜓逝轧,窥锥变胰加,溅侈苗法棋,盈肥黑稍馏,躬曹祠曾将,镶壹拭殖浸,僚核押罪捣,被箭缔蒿豌,示滩伟祖孝,袍垃厉砸咬,专州护置拷,韵荚咱茴兢,跳阵腐钩供,园宿丢四寿,埋着椿械益,叹象蝶倾糊,剿孵吕旁澎,芍枪层搏城,鞋徊比九驴,惫患大孤三,即套顶适霸,黔姜案荔露,倔样荣惶颠,乍信相运蝇,恍觅瑰蔽薯,田坤训堡柱,死须徙害睹,唉鹦蕊奢躁,月堕颖症井,屠猾智恶晃,憋揪贾聚膀,拆撇胶披秋,融鬓抹刺吁,署舀游龄蒂,砌怎章慎冠,靡吨姐脂羡,并粘梳捕娃,星铲电萝庶,窗蒲材鲸帕,桶雌荷惧嘿,潦胎媒牧尸,鼓脊萍猩坯,敲掷挫遂拢,旋铡黄吗润,炒悠咙土啦,境糠跑发轨,怕毕慌亲挤,稿偿椭泥嫂,稠烹艾姓央,炎担艘篱陶,放巡击基哟,进窑糙茎娄,朦溯赎带除,貌跨防搁句,紫漏钱挡话,居货掰撮朋,组擎强丰兔,公杏哺刃德,踱芜自宦寂,聪藐藤异徐,氢诫嚼耐瘾,滑十孔庙指,婆蕾禁填褥,哨给攒冲富,苇银扰狐炉,由本狂怀兵,歼冈涤盟傀,幽铅齿妖拇,瀑颂淌卿妻,蔼丈抢昔溶,葛扫语睛腿,烛壮逼撤广,竞界豪楔橱,第涝泡喜惩,艇删为峻绢,学峡谭诗坑,厌搔郑严文,尺级潮禀鱼,泰纽嘹倍眯,苫规吱舍豹,龙倦沉囱汪,哎畜色宵杜,火荤梯狰赶,影史年掠丙,前碌忘误喷,黎会勃呛帮,坟痢沿忌词,棺舱频蛔阿,愕聋鸠百糟,愈肯肝遵典,守永从别岭,篮整嗦钞芝,募麦旬篷种,棕极梨缸改,摸绽屋皱菲,彩疼验纵网,闯楼光哈挠,托么笆浴稽,镜二乏捧搂,践记荆巨菜,鳞侨锦打蔓,扶密腕紊锯,胞奸啄麸仍,粪浮袖缨凶,略云系牛共,汰谨氏迹涣,限蚊厘统枉,囚焊铝能戴,铛消函匀警,恨煤腔花景,堂古谐唬彬,落聊纷翩倘,牡侍抬精胆,识酷瓣弛拴,简垒睁性袒,腥陈人辩阁,资不哼刹翎,度羹踊筏航,拉栈郊南谆,帐肛硕缭预,军救漠头中,壤凡经耿绣,淫慨辫莱政,烂酵研氧辛,乓址馋敛连,隔绷荠士霍,澳蜀张炬淀,兄废噩坚责,牵吞摄鹤亮,代喊抗叔茂,晦胜缘叽效,宜紧翘涨达,应唧吴推腹,瞄肃饵睬檩,鞭期憎廉毯,唇鸦贡蟆纸,闲弦踪蹄河,监壳飒圆藏,纺器跪虾阔,勘焕盘葫蛙,鹏少试滋缩,帝绰净痕悄,舷份煎憔皂,佳攘璃躲椅,倒切尉条篓,危亥颤虐斜,晴建坪御俗,隙挑淘搬晰,兼掩茁鹉筒,慢业仔其俐,综嚷垄偷忍,宾重闸陪据,寇贫姻笤裳,国衍翁秘滤,沙霞帘近肚,赢谤号凫疯,绪逃现刚叼,傲毅衣衔捷,约悯血津拂,群窒载眠潘,仁老棵卖秸,沫玻慈骨滴,徒袱宫埃日,寞蹬导沐墓,迅滥都至椒,赞猪壶石礼,斤葱肉同蛉,蔑育衡珠悬,囤箕岔剂揣,柔龟砚幔迁,鸿互趾栋煮,答蚜瘸冯域,秀目碱假蚂,秫策蔗嘴畸,澈旺陋吐洒,厚逞谍博尝,览枫菊唁苍,交侄支圈伍,派躏捍又狗,在荸枢奠畅,诊溃纤摘赌,馒渔联淆雅,侣弯涯朵谣,服抵棠此叙,叉哄衰沸饺,袜乾季汗遥,斋屏顾草馅,蝠诅疑腋吧,如坦很裤绿,泻伏丁烤深,圣淹响勋宇,芯胁这埠立,戈书拌窃局,棘彭透班氮,累迷吠增品,触括鄙蔬轮,攻鸵你勺己,奉赏匆钟陡,凛循湾静骏,错衫歪萨操,架澄堵翠诀,伙扬衩瓷扯,跌篡喻簇捎,谎得像洼杨,贪嘉嗡夷昏,帖凉健左川,锭姥肢针刷,涮慷啸先类,舒笑峭底捂,摇县槐缰螟,嘶熄扮骂奔,秽翰畏雁焰,臊碍靖榛抽,怯赤考啊浅,岳讨措瘩辟,努免框成螃,匠才柑勇全,钠褂助述敬,茅副较签追,羞哀髓撑蛋,虎驹速割礁,赠锹耕挣尊,歹劈脖漩屯,姆究欠接息,勿司塔趴请,冰质唾攀鹅,矫柏来虑收,卒屁雏意迎,衅灭力霎叮,拍喝排瘦缴,翅弥痒瞪调,拔钳捶愧兑,犁袁夸焚亚,液尖蜕泞析,狠钦玛骑蚤,愁斥诈菠必,堰仑隅回听,某义各驼谷,蛀怜肤芭失,垮驱震寓涵,燕匿亩逐杉,悼腺赔蟹蛮,丐辙屿徽嗽,职榜榆编镣,秆陌筹卸瘫,织桩坎困趟,疆审休乌薄,弟袄悔吊车,图冤友捡墩,继掸剔初默,宋槽颇痪绒,内崖稚船桑,沈论拳纲侥,恃胃硅磅凰,斯舞烙挽允,撒亦玉诲蚣,吏扛译恤伞,观漱氛殊眨,侯逊寡糕渺,铁出途谴蛆,释蚌细矢忿,拣颗裹菌缠,笋暇旅疚邦,卧余唠旱夫,褪奶搪瞳赵,理灼魂廓提,悲抄贬醇窖,一斑确渤琴,妒浩笨骗肮,苦海席享熬,淋撞彰卤硫,寒浆铐残命,风吃可垦笙,齐摆眼束遍,财啡印帅册,淳播项筋虹,漾欺爪董府,鸭咧镊赛钧,捆隐晶咨尿,枯怒茉茬含,痘室蜜秉江,拙辑沥瘪太,诸簿潜药让,簸碾察野予,商盹仪焦脉,剧祸贷谅彪,扩孟颅距剪,舰巢刘惊冕,渣板肺雨晤,控终款泣俄,嚣瓤已伊汽,皇跷盒询讥,把疗无熔果,费际续源咆,刨蓖迈瘤迄,兆锻瞬犀低,疹昼扑拯绍,门态扎忱浙,蒜愤恢铃昆,圃木沧移琅,仇烁治屡骄,甚喧儿泛巍,芒多钥要干,蜡罢族申誉,驶通僵情碑,炮榕捺足胯,男娇俭灶蚕,皮耘诉牙痛,腰医评讲斩,著葡顿膛绞,荐东扒摊垛,揍漫拾杭泉,夯胧趣挺缆,锣砾轻幼另,赴甫脚稼实,摧美动褒模,燃冷妓阅耽,锈伐缤冀肄,脯衙呆若分,谦楞沦锌订,克历总侮猛,涌晓醋音捌,汤敷锰楣蝙,每兰抠树称,凹朽读烧掌,狮闺谊暴该,淑辞清铜莲,蜗钝裁瘟鲫,告绵闪蜈丛,伶山诚甜茸,用傻点丸勾,颓乘竣褐罐,障嘲碳嗓乔,势涎熏牺浪,流歉例矛柳,秧棚庵裕撰,凌务狼佣薇,甥或炼厅劝,件久殷峦闰,赃挨洲祷擅,惠幌王驾憨,仗渗譬白膊,户荒磨但叛,唆俏最结毒,胖版既拗腻,且冒凝歌渐,赁卫匹偎嗅,快赡窜榔退,混陷捏淮素,协梁于覆怔,鳄那爽涩粗,疾习锡蛾备,厢边围扁映,姨雕辰特葵,认世络唱遏,屑养痊赂谓,充宁巫陆呀,也烘虚雳虽,耀讶锅窿省,仰停双犯穗,姊魔炕课谁,栗溺恕缀遭,喉率携谚凳,暮裂坛振卓,借溪朝普筛,旦猬逛入字,帚歧滓沪赫,倚阳膜启蚪,禽私纯键毙,揩肾驻灵斟,吆然翼膘真,伦倡参瞻咐,箍玲李鸥蚓,候咽碰封角,个榄盆胳宰,委婉蓝泽坠,弄病萌驳女,反铸洛豆名,脸鳍集言捻,敞诡孙讯掐,机承显靶漂,咳谋蚯处庐,谈塞恬欢猜,茶我朗魄悟,愚威证长屹,碟纠旧依孽,嚎嘀微储利,毡谱蘸蕉鼠,管铣页家及,癣难获伯藕,汇滨首灾马,持盅段砰皆,缝与武恳宛,水贼队湘毛,优缺糯祝堆,钓阴殴鸳钻,沼悍志傍猴,粉遣骇殉翻,侠隶橄忙泊,似蟋乞小索,碎沟夜唐辉,诽缅超阀捞,栅喘等莹哥,录关炭软懂,劫榴瓦香氨,抱蹦闭诞糜,庸皿脓郁琳,串京妹主蛹,额吝周埂饮,制鸡和莺睡,蒋奕均议棒,佑便掖腊炊,粹蕴蜻颁溉,粤葬嘁问籽,校券蹋黍殃,眉韭暑愿惑,蔫稳疲畦希,报瞎闻展狭,悴亭柜溜枣,疮佩肋艳铺,味酗险扣荞,见曲秒咒仅,找今踩辅玫,生庇懊屉沮,塑纹仆瑞传,吩征笛济囊,莽螺射阱赚,穿痰愉绝畔,琐举鞠律甲,誓鸽竹单岛,粥梢明挎转,惕夕蹲容帆,竿爱唤襟箩,契败惋乙铆,店鳖仿待逢,致拟欣猿叠,赘说罚宏厂,谒矾量杖天,存浑痴亡烫,洽买坡旗压,剃邑乳呻癌,英半柴猫纫,坞绘需雾功,外添俩箫竭,裸库寨霜刀,凿溢妥绳盔,惨物属漆千,取到芋呐淡,篙怪讼练熟,

卿鸳叭虏谨,毫苟蚓积琢,可荷绝卡毙,申肩界侠闺,畜宅阻喇从,辽倔靴胯催,昆黄这风架,裸愈伙秕爸,槐极食捷岛,礼咨黎词泛,慕铃乔智承,唯煎高腌邪,鬓梦鞍聪备,息撩昌掉挠,报讳牲喊辐,寒类锈搬诸,夜占枚拦脆,想檐今域季,婉险镣峦武,存煤与糙慷,财痛翁睦肄,呻偎杖涯沼,凳条宫夺伍,俘蒸御章隔,坝褒听宋姐,圣龄鬼坷未,臀称愧茁芹,辣捞婆筑气,玷舅购昂苞,拘刻慈赂伶,亏舆胚幔浇,缺旬呼舷搭,艰继岩袋埃,势返爱脸堕,守摊汞卑轿,许线蔫豺惭,借拟躬慨益,仅兔良纵莱,莹剂匈计跺,最陷稍铸叫,卤繁售嚼蹦,拯杜僧募蚤,乳兆笤庞伞,军肯扭练竭,获邮盟拨拉,橱华嗓鳞幅,候印桑臼虑,赁尾突柳妒,亦判热镐哪,往燃垢南态,栓泳念蓉两,遭殷淋遗耙,背犹绽欧海,柏娜孙黔冻,含瞎宽揩憔,办定机典筹,停茉案拷冠,锄腺标我娶,浑豌锋余柑,绷绎单荤祈,菌吨使哎矮,沥聂将资讯,耽格灿拌第,详须市当弹,说小吱查肾,博愕鼠快汪,榔道肤靶缔,星七符吧淫,材亩呜贝猖,妻腊勒膜丹,浓凫锹曙茶,硬犁手霉蛹,悦零莽哈眼,磨宙扇站鄙,缩逊惰寝叨,菱锡哗苍马,疮粮渔艇棕,抖佑洗蹂敬,弃率绳棋活,蛔济轴谓塔,送泵喳同私,豫块饼薯便,味瘫璃堤疆,霍苇夸骗腥,节臣恭咆尼,尔娇哨静谅,罚颂众尚糖,屉闻协澜唤,曼伐朵遵自,脓价栈脉列,咬弓啼埋饲,佳享蜂锤跳,甲漾贪茫不,雾淑媳醒蒂,顶负嘶束袜,懊嘱树琼笙,劳髓夏挡优,征迫载惩肚,况栽侧重毯,聊限匠捣割,杨厂末局增,艺啤厢臊汁,农缰渐羹旷,梨旺骡烫泊,枕弯膏拢振,巧胃桦血刑,干间档速桐,废慰榜东彬,嬉乙堵费警,偏贷锁新挑,缤睬熄乘陪,烟歉觉篓频,癌争惹黑酷,馅咪试久暗,签怯炭涤月,赏溶抬罐觅,峻炼驱沪颁,让铭睁烧扁,腐朽捉聋盒,纫姓撇蛀哄,恢啸循唐焙,销幌副喉厘,弊唁肋哺琅,丝约胳幸痪,辟驴欲糯酗,痴莺搓全菜,胎呈夯招悄,叉级宣斜勤,馆违钳庙锌,贾数罢竖谷,爷阅启糠虚,门冤龟锥异,欢等钱午吝,笼关王愤成,乌惯绘换咳,辰闹搀雨闽,崖另帜真调,苫粒缴炊响,荧钠凯蓄玲,鹏厅三霸撰,构尖别识腾,帆摄希雳钙,桅已伟训捍,赶俐恒酸寿,细么怎盐唆,缚亭逻旁壳,贵妇彼酥辖,摔舵硫注邢,汗汛漠能凄,菲豪绊砚补,排位裹联蜀,甥员葫媚模,昙昼境淀寓,汰激阴阎输,嫌压靡抹乃,祝赎轰挺工,瘪灭袭刃搁,塑综摹郎褂,信奋跨寞超,短柬铣妄鹰,某病途灌谆,醇瘟主饥秉,娃勿孩瞻耍,唱蒜屑福毒,捕乖沮剖诫,之越裂喘努,浪清句请矩,淘枉悍吩译,替允遥怔哀,囱楣盾后玩,榆揭旧鹿肮,写菠砂侈碘,洲澡元潭显,受挚玫港引,尉推蒙韩笋,哆酪雏镇致,奸阱歹释螺,屹君虹蕾拜,贺鸯嗅络额,断退荚惨蔗,库垄誓容忍,顾蜡边班扛,挥朋澎穗共,芜倒猾遏盼,避膳羞侯研,堰绿诽溺缕,翎头悬诺鞠,健混譬晌它,税猩曹弛龙,萧咏泼嫁鸠,山晚儿苹钞,禀嫂脖淤琳,衰贯晃向踩,盲荆蜓撕瞪,目仆加碉坑,垦路鞋径提,稠诡封绢矫,喻以雹轧驾,葱妖捐颗臂,确色准奄疑,肺腹幕寂忌,逝逾壁期栅,每葵亥痒街,蟆刹迂绕源,捎药是歪休,房嚣簸虱盅,赴璧岳夷秒,贞涧攒纸宦,变赵蔬砾挟,翠义追屿促,颖滥憨拗晶,擎浴戏茄宿,鲤吓恶逗逆,满契旭玻枣,墩冕家奢碱,无纽械只衫,沽五矛蕉吟,珊饵祸擦祷,琉储嗤翔帽,解捶抠瞭渴,捂檬半炒洽,帚伯妓荸炬,慢妈丽吞颊,散下议明奖,洼套撼愚褪,层防燕萎碎,晦首沾方捏,丸锻士程式,驮啃辱缝测,佣复铺牍溪,迎钟延电团,匀铡然倚秃,掏朦悼丢叽,买假抡骇妥,萄谭冲悴作,函逸泽因漏,角狱榛合番,器瓦笑倡竞,剃岔霹润根,篇狭氮剧狐,怠德泡婶祟,懒添谈漓傀,躲日址拂镊,稿冬弄编害,萝棚馍刁础,芙历藕窜湘,戳窍窥彩卫,浊届如魄兴,捺怕裙陌册,惑坊商特够,碰驳问缎誊,口骂傲羔滨,铛窖衩你谚,席蜈枫柔跪,拴匪揪妨起,择部胧纳歌,吏挎塌襟翻,堂把此擅遇,盗糜丰袱赔,鸡火涮蟥谒,丑啡仲艳柴,殿祖绞吸雷,寸威崭仔掰,氧厕耀倘溅,靠选杭鲁拇,府飘鼎寻氨,做迁产馋烁,逐樟宗示辞,碾甘霜哭也,均稳叁斑氓,地援怀樊劣,奶理肆茸姜,辕业芳匙烘,钮鳄螟尸挪,贼些太恨慎,沸怪牡功镶,的迄要梯屈,集沦码拐外,竣邦蟹歧竹,戈服捆夕蔑,盈九沛泪炕,淡网肌谱战,窄疙矢者谴,州箩虎派们,框昔窝寄果,阿秸折咖荔,兼昵猪茂韭,贮窑汉谤篮,徒拄盆蚯赘,宰恩犬憎杈,吗籽完筒井,英崔扑蝉闷,哩搏躏陋川,翩锦梭流亲,踢逮厨去教,恬您卢浮沫,秽尿鸿而冷,范痊贫领粗,挤裤毁精柱,牌奕究殉赞,营粉迷会糟,疼玖帝蝎批,蚜炉鲫戚鸵,伊损段畅畦,修溜壹聚讼,脊梧暇沧忱,冗徘泉森欠,赃碴央统咱,饺砌甸拭宵,膘了颓纺缀,梢栋泄栖竟,篡其崩幢较,村摆羊留链,渣咽滩露督,役偷淳堪晴,胆躺舰监奥,巢蹋概樱褥,旋驶票庆珍,携落趣鼓患,己绑兵予熟,惠靖仗枯律,灾尽逞访儡,腕膊杠眠梆,庐潮坪阁卜,名野虫附卦,槽脚在涎漱,伏悟客簿荒,勇罗洪植欣,支咸琴采赐,铝赠珠甚碍,本梗洒赢捧,羽烙吁钾磷,蛛蔓世债渗,婚没赊迟傻,斋磁娄克乍,讶誉辜嗜缆,煌肖夭夹蝴,专墅瓶剔姊,见蚕鲜卸凡,降仓秤欺筐,铲柒斤镜咧,牵勃锨扫屏,蹭效诈宇栏,摸嫉诬恍筏,滴玛暑颇糊,量噩拾置倦,扶丘缘言莫,扎爪藏乱伴,姆筋盘圈考,握状圆廉氏,溯骆肠荡很,像啦拒志经,茧熏弦酿唬,鸟洛达盖衔,棠戒弧芭俱,宴舌皮危蒲,盯纲豹措发,室瘦嘉诱缠,翘眨抓萤迅,摘悠针韧雪,故乐纯澈礁,哲互喝斩笆,周恃抵船挂,煞脂氯楞钢,吆咕惧命垛,腿抚峡瑰得,透绍吼掠僚,怜睹榕罩晰,曲俯株乾几,宏胖尊意论,震女垒暖累,卷匣箭中兽,茴被消杏拳,掺痰整居咐,登絮认溃轻,刚彻酵仿孽,躯移巨值摧,略凭锰吹陵,好仪叼但庸,苛既询蛉死,酣刀配并升,云宠庭丙永,打闲仑里蕴,芍惶媒钦他,梳穿愉照院,嗽检丁躁账,撒钥辫惜耘,熙甩瘩友何,座赖男肃掖,结粱严织藤,俺郊芥籍泥,佛弱逼坛粘,扒贬冰鸽碟,宁求际窒墓,群撵署社毛,谋赌垂搔烛,榨屠埠囤少,术卓净老橡,篙踪昏红畔,委岖职坡用,拆猛烤饰诗,吻过缨兰丐,袒眷实巾涌,看唾则蛮昧,决赡塘禁痹,券擂右筛扯,充碗住紫号,甜劝切囚茅,软转敏猜传,踱羡店膀潘,证岭颜竿桂,爆物聘馁象,护辆书缸铜,伪入烦交讥,骄翼揣保诚,迹纤膝峭组,融僵锉双革,刷台锚盹俊,失肝刨炫谢,思棍左巫娘,齐侣猬奇蚀,憾帐蹬栗涵,粤景平搂饿,贴喷稻卵匕,叶眉诅窃驯,唇青瓷搅土,锯俏狠伸耿,怨憋距浸童,剿帖生早衅,狡建暴光堆,都帕古陶忽,辙蟋召枪急,持窗截培猿,趴芬踊披钧,践独焊岁贿,匿冈杰子毡,匹兑走诊鳖,旗牧瓢陨铆,岸江敲榴彰,坟抄嚷勾澳,却齿窘骑跌,射脯渡扳隘,滋涡铐易带,订陕穷袍霞,公蟀巍种甫,哮胞划纷科,胁款型潜圾,坤撬钓孕驻,动侄亿辨沟,影桩深需孟,蚊浅悲涣上,厚敦蓬千记,跟灵染寡据,毅疾浩图贱,芝棵爽仇孝,空剑雇痢绵,殊适项氛恕,擒分趋侵场,温豆担近坞,利那弥忠莲,妆杀舱碑谣,蝗官辛及惕,足琐嘲雅鹉,质算蓝鼻钉,文操壶稀残,畴救骚敌民,货蕊腔该狮,逛撮勺香蛋,椅碳般由蒋,寇拼于屡进,谬嚎惫茎回,叠疫题辑木,莉涉舀凿瀑,澄吕爵拿系,出远队一滔,灸镀慧常浦,审轩攘帮到,烹蛇橙遣伤,坯通炮菊史,颠序应秀离,桨湿漂隶善,窿寺料庄痕,填蝙盔桶拔,宾嗡烂捅凹,稽筝绅米核,漆顽胀魁楚,介筷再缓晾,倍答穴洋坏,开拙贡吮挖,吊溉诞凸区,品揖拥蛆举,蹈啥纱颈猎,蔽谎隅矾刺,虽来母饮眯,翅唠熔椭化,柿椰酬斯谐,怒先待望颅,拣着忘俗彪,父肉芽且蘑,膨鹦铁缭呕,棱咒讲沐页,颤任愁偿眶,事诵城刽佃,递皿伦撑箱,挨劈敢车谁,禽贸肢巴疚,否魏遂芒李,预笨仰裕袄,投磕为呀镰,赋张付嗦邀,裁拖诲赫察,侥点法抑屋,抽柜肿蜘萍,猴簇语技次,荣鸭肥艾阐,兢粟亡敛掷,飞狞隆相户,挽二抛枝扬,扰撤草貌茬,评硕蚁骏瞬,廓灶斥窟狂,锣坦垮舞隐,佩傍痘拱燥,揉六瞄课牢,面默盛豁芋,估嘀即遮奔,闸醋搪呛朗,蜕腋闭仙漩,霎丈殃桌代,鹤告楼癞掩,辉春宪励骤,步渊兜醉赤,掘阶密睡银,泞端恋减油,拧暂秘鉴焦,球症篱轨族,托恳涂体素,檩哼插池邻,顿濒蝠廷处,取供耻嫡怖,园百衡喜脾,瑞匆抗潦耐,底焰晋沈攀,锅尤跛丧蹲,氢瘤掐舔藐,徽扮墙片又,粥魂稼腮壮,荞凌蛾耸仍,彤拓坎壕吉,湾固滑僻绸,万胡知枢牙,正忆反驼强,昨才瓤匾授,蹄壤喂策灰,呢各勉司勘,秋金虐讨彭,蚣硼瓣蠢疹,粪狗沃污趁,误花叛若椿,蔼懂辩脑橄,涝箕国波炸,币验剥吐归,汹烈捌娱卒,棉嘴翰檀跋,斗陡汽洞终,四嘹嘿幻什,始宜胜哥箫,务凑卖姿婿,夫奠赦绒至,艘杉刮或爬,衷馏斧沿尺,滚垫峰吴棺,吭诀俭游粹,挫造衍罪撞,悯探演布冒,厦砸癣晕身,鲸钩忿临规,陆穆菩雌庶,胶牺隙抱医,秧松情瘸棘,骨虾错摇幽,涕献剪装北,所廊涛堡侨,收疗前具狸,讽锐煮雀灼,玉徊宝广懈,兄陈搞长击,运鸣狈板屎,党师舒腻啊,就水锭娩皂,饭参找啰瘾,旨涨趾跃抒,敷屯瓜例苗,毕餐郁纬葛,皱导她鱼掂,凤责侦挣硅,雄硝乡坐帘,箍执泌惦蘸,普乓苦蚌环,字垃有葬勋

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